第三課&總結丨運動吧，少年！

  為鼓勵當代大學生積極參加體育鍛煉，增強同學們的體質，塑造良好體魄，我院開展運動打卡活動，幫助同學們逐漸養成自主鍛煉的習慣，促進身心健康，提高自身免疫力，共抗疫情。

心得體會

#能動202 孫金陽

由于受疫情影響，轉入線上學習的同時，利用課余時間，我也一直在堅持以跑步的方式鍛煉身體，在這二十一天里，從最初的氣喘吁吁勉強跑完兩公里，到后面可以較為輕松地跑完六公里，我的生活也變得越來越規律，良好的生活作息使我每天充滿力量，都說21天就可以養成一個習慣，我想我已經養成了這個習慣，今后我也一定會繼續堅持下去！

#能動202 王嘉鈺

兩個多月的鍛煉雖然很辛苦，但是看著自己的體型每天都有新的變化，所有的一切也都不覺得痛苦。在這個過程中，我體會了肌肉酸痛，抽筋，甚至筋疲力盡的感覺，但為了身體健康，最終我也咬牙堅持了下來。在這個風華正茂的年紀，我一定要不斷強化自己的身體，也希望同學們與我一起加油，跟著我一起爆發出“小宇宙”吧！

#機器人201 周梓博

體育承載著國家強盛、民族振興的夢想，關乎人民幸福，關乎民族未來。體育強則中國強，我們在平時要多注意運動，以此來增強體質，培養良好的身體素質。這個月我每天堅持鍛煉，現在個人的線條輪廓更加明顯，身材也更加緊致和強壯，同時搭配合理的飲食與休息，獲得的不僅是更大的力量和更美的線條，還深切體會到把一件事做到極致的那種快樂，我想這才是鍛煉身體的真正意義所在吧。

#機電202 阿曼

  運動初期會有各種不適應，每天一想到運動，便頭腦發昏，惰性仍然占據著我的思維，但是后來我發現，堅持運動不僅使我的身體素質變得更強，而且我也非常享受享受運動帶來的快樂，鍛煉了我的意志力，我現在也一直保持著每日運動，非常感謝這次活動

#能動213 張博雅

經過這段時間的鍛煉，使我的身心始終都能保持在一個十分健康的狀態，做事情都變得精神充沛、條理有序，甚至感覺時間過得太快了，根本沒有感覺，我一直相信自律能使我更自由，現在我也做到了。

#新能源211 陳鋆澤

一開始我是抱著減重的想法開始鍛煉的，在近一個月的時間里，我發現我的耐力和爆發力都有一定程度的提高，身體也更健康，在鍛煉過程中，我也感到十分愉悅，希望同學們都能堅持一種健康的生活方式，變得越來越好！

生命不息，運動不止

運動會使我們感到快樂！

同時也可以釋放壓力

好處多多

同學們趕快動起來吧！